Rollo.

fase1: se hace,la postura de gimnasia, lebantando los brazos y sosteniendonos sobre las puntas de los pies.

fase 2: nos inclinamos como sentados en una silla estirando los brazos hacia delante.

fase 3:ubicamos la cabeza dentro de ls rodillas, para preparar nuestro cuerpo a un giro.

fase final: nos deslizamos por una superficie plana, realizando un rollo, este mismo procedimiento se realiza para el rollo hacia atraz.